Dal 2006 il 4 febbraio si celebra la Giornata mondiale contro il cancro. Il Codice europeo contro il cancro contiene misure e raccomandazioni per la prevenzione dei tumori. Anche il Ministero della Salute e l’Assistenza Tumori Alto Adige forniscono risposte alle domande più frequenti sul cancro.
I modi per ridurre il rischio di cancro
Il Codice europeo contro il cancro descrive quello che si può fare per ridurre il rischio di sviluppare un cancro. Quante più raccomandazioni vengono seguite, tanto più si può ridurre il rischio di avere un cancro. Tuttavia, non tutte le persone hanno le stesse opportunità di ridurre questo rischio. Gli stili di vita sono anche influenzati dalle circostanze socioeconomiche in cui le persone nascono e vivono. Queste circostanze dipendono in parte da fattori politici, culturali e ambientali e non possono essere controllate direttamente dagli individui.
La prevenzione del cancro è più efficace quando le politiche e gli interventi a livello governativo rendono più facili le scelte sane e proteggono i cittadini dagli agenti che causano il cancro. Ad esempio, occorre intensificare le politiche che rendono più difficile acquistare e fumare il tabacco, e incoraggiano ad essere fisicamente attivi e a seguire un’alimentazione sana. L’ulteriore riduzione dell’inquinamento atmosferico richiede l’applicazione o il rafforzamento delle leggi in vigore.
Lavorando assieme, i singoli individui, i consulenti sanitari, le associazioni per la lotta contro il cancro e le collettività dovrebbero incoraggiare e sostenere le politiche e gli interventi che rendono più facili le scelte sane e determinano contesti che aiutano le persone a evitare il cancro e a vivere sane fino a un’età avanzata.
Il Codice europeo contro il cancro: https://cancer-code-europe.iarc.fr/index.php/it/12-modi
Nove semplici regole da seguire
Il Ministero della Salute elenca alcune regole basate su evidenze scientifiche che possono ridurre i fattori di rischio di sviluppare alcune forme di tumore:
- Non fumare. Non consumare nessuna forma di tabacco. Rendi la tua casa libera dal fumo.
- Adotta un’alimentazione sana ed equilibrata.
- Ricorda che l’allattamento al seno riduce il rischio di tumore per la mamma.
- Fai vaccinare i tuoi figli contro l’HPV e l’epatite B.
- Evita un’eccessiva esposizione al sole e usa protezioni solari.
- Segui scrupolosamente le istruzioni in materia di salute e sicurezza sul posto di lavoro per proteggerti dall’esposizione ad agenti cancerogeni.
- Pratica attività fisica regolarmente.
- Limita il consumo di alcolici.
- Aderisci ai programmi di screening oncologici.
Risposte a domande frequenti
L’Assistenza Tumori Alto Adige offre una panoramica delle domande più frequenti in merito al cancro: https://krebshilfe.it/it/le-vostre-domande/faq-domande.html
Importante da sapere: I singoli articoli del blog dell’Istituto di Medicina Generale e Public Health di Bolzano non vengono aggiornati. Il contenuto si basa su ricerche e prove scientifiche disponibili al momento della pubblicazione. Le informazioni sanitarie online non possono sostituire un consulto medico personale. Le consigliamo di consultare il Suo Medico di Medicina Generale per eventuali problemi di salute. Ulteriori informazioni…
